โปรตีนมะพร้าวกับเวย์: กรณีของส่วนผสมเดียว

ตัวเลขเคียงข้างกัน

ต่อ 100 กรัม วัดจากล็อต 221077 ของเราโดย ALS Laboratory Group: โปรตีน 53.4 กรัม ใยอาหาร 6.47 กรัม แมกนีเซียม 601 มก. ธาตุเหล็ก 13.6 มก. โพแทสเซียม 1,523 มก. เวย์ไอโซเลตโดยทั่วไปเผยแพร่โปรตีน 80–90 กรัม และใยอาหารศูนย์ แร่ธาตุคือสิ่งที่การเสริมเติมเข้าไป

กรดอะมิโนจำเป็นทั้งแปดมีอยู่ในโปรตีนมะพร้าว — ลิวซีน 4.10 กรัม ไลซีน 5.91 กรัม ฟีนิลอะลานีน 3.10 กรัม ต่อ 100 กรัม เป็นต้น เวย์มีลิวซีนเข้มข้นกว่า ซึ่งเป็นเหตุผลที่โปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อล้วน ๆ นิยมมัน เราอยากให้คุณรู้เรื่องนี้จากเรามากกว่าไปเจอในคอมเมนต์

กระบวนการทำอะไรกับแต่ละอย่าง

เวย์เป็นผลพลอยได้จากนม: แยก กรอง มักแต่งกลิ่น เติมความหวาน และเติมเลซิทินให้ละลายดี โปรตีนพืชส่วนใหญ่ประกอบขึ้นคล้ายกัน — สกัด ทำให้เข้มข้น ประกอบใหม่ด้วยกัมและกลิ่นแต่ง

โปรตีนมะพร้าวบีบจากกะทิสด แยก อบแห้งที่อุณหภูมิต่ำ และบด ไม่มีอะไรอื่นเข้าไปในถุง หากรายการส่วนผสมสั้น ๆ คือเหตุผลที่คุณอยู่บนเว็บไซต์นี้ นี่คือโปรตีนที่ตรงกัน

สารก่อภูมิแพ้และกระเพาะ

ไม่มีนมหมายถึงไม่มีแล็กโทส — เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดที่เวย์กับความสบายท้องไปคนละทาง โปรตีนมะพร้าวยังไม่มีถั่วเหลือง ไม่มีส่วนผสมกลูเตน และไม่มีถั่วฝัก (กลุ่มสารก่อภูมิแพ้ของโปรตีนถั่ว) ผู้ที่แพ้มะพร้าวควรหลีกเลี่ยงแน่นอน

ใยอาหาร 6.5 กรัมต่อ 100 กรัมไม่ธรรมดาในโปรตีนผง และมาฟรี — ผงส่วนใหญ่กำจัดใยอาหารออกหมด

แต่ละอย่างเหมาะกับที่ไหน

นักยกน้ำหนักแข่งขันที่ไล่ตามลิวซีนสูงสุดต่อแคลอรีจะยังใช้เวย์ต่อไป สำหรับโปรตีนพืชประจำวัน — สมูทตี้ ข้าวโอ๊ต ขนมอบ — โปรตีนมะพร้าวทำหน้าที่ได้พร้อมแร่ธาตุและใยอาหารที่เวย์ให้ไม่ได้ และรสชาติที่ไม่ต้องกลบด้วยกลิ่นแต่ง

• แป้งมะพร้าวกับแป้งอัลมอนด์: ใยอาหารปะทะไขมัน →
• น้ำตาลมะพร้าวกับน้ำตาลอ้อย: ค่าดัชนีน้ำตาล 35 ให้อะไรจริง ๆ →